Semana 5 - Estados de conciencia

¡Buenas, buenas!👋 ¿Son conscientes en este momento de su respiración? 

Yo no, hasta que leí la primera página del capítulo, así que tomen unos minutos y sean conscientes del como se encuentras. 

¿Listos?

Bueno, ahora sí, ya que estamos conscientes acerca del como nos encontramos, bienvenidos a otro viaje lleno de full aprendizaje. Creo que por ahora este es uno de mis capítulos favoritos, ya que hablan sobre temas que me interesan bastante, cómo son los sueños, aunque básicamente toda esta parte de consciencia en general me encanta y me llama mucho la atención.

¿Qué es ser consciente? Un poco profundo, ¿cierto?

Ser consciente significa saber de uno mismo'' (Morin, 2006; Robinson, 2008). 

Empezamos la lectura con esa frase, y ahí fue donde me detuve a pensar, si me hubieran puesto a describir que significa ser consciente, jamás encontraría las palabras para describirlo de una manera profunda, tal y como es en realidad. Muchas veces andamos en automático y no somos conscientes realmente de lo que hacemos o del porqué de nuestra acción, no solemos ser conscientes de las cosas que nos rodean, y creo que tengo el ejemplo ideal para esto.

Hace unas semanas estaba caminando sola por la calle, viendo el piso como si fuera lo más interesante del mundo, no me daba cuenta de nada de lo que estaba pasando a mi alrededor, estaba tan metida en mi cabeza, hasta que una mariposa llegó y se puso enfrente mio, llamando por completo mi atención. Si la mariposa no hubiera hecho eso, no me hubiese dado cuenta de que estaba ahí, y con esto voy, que muchas veces no prestamos verdaderamente atención a los eventos externos en el ambiente que nos rodean. A corte con la lectura estos abarcan nuestro conocimiento, de cada proceso mental individual que hemos llevado, pensamientos, recuerdos y sentimientos de experiencia y sobre nosotros mismos. ''Nuestra propia experiencia introspectiva'' (Allen et, al., 2013). 

Por eso es bueno parar y tomar un espacio en el día para conocernos a nosotros mismos también.

¿Se acuerdan cuándo hablamos sobre la introspección? Resulta que el motivo por el cual los primeros conductistas no confiaban en ella, era por la dificultad de conocer las mentes de otros😳. Por eso para ellos uno de sus mayores retos era encontrar estudios que los ayudaran a poder entender cómo es que funcionaba la mente y la conciencia, aquí les traigo uno de sus descubrimientos:

1) Trastornos de la conciencia: percibimos tiempos, lugares y eventos como reales y podemos responder a estímulos externos (Con, 2019). 

2) Estados alterados de la conciencia: es una condición significativamente diferente al estado de vigilia atenta. ''Suceden cambios en nuestras percepciones, emociones, recuerdos, sentido del tiempo, pensamientos y sentimientos de autocontrol y sugestionabilidad'' (Con, 2019). 

Así que, cuando hablamos sobre la conciencia y la cultura nos hablan acerca de cómo ciertas personas buscan estados alterados o por placer o por escape, ¿que piensan ustedes acerca de eso? Para muchas personas las drogas son su escape del mundo porque buscar liberarse de su carga y sentirse bien, ¿creen que está bien que se haya normalizado algo como eso? ¿Deberían tomarse otras medidas en caso de que no esta bien que se haya normalizado? 

Después de ello, empezamos a hablar sobre la hipnosis, lo cual me interesa, ya que es un tipo de terapia que me causa curiosidad, acerca del cómo funciona y cómo el profesional lo maneja. ¿Alguna vez han ido a una terapia de hipnosis? Yo caí en el error que mencionaron en el libro, me imaginaba que sería algo como en las películas. 

Por otra parte, ¡vamos al mundo de los sueños!

¿Ustedes suelen recordar sus sueños al despertar? ¿Sueñan cosas raras? ¿Alguna vez se han preguntado el que significará tal sueño? ¿Han tenido sueños lúcidos? 👀👀

Así que, ''los sueños tienen mucho en común con los pensamientos y las emociones en la vigilia''(Con, 2019).

Creo que había muchas cosas que no me había percatado antes o no era consciente más bien, y me parece increíble y sumamente interesante todo lo que pasa en nuestro cuerpo y en nuestro cerebro al dormir. Los sueños lúcidos me parecen impresionantes, él como logras llegar a ese nivel de consciencia mientras duermes para decir ''Estoy soñando'' y controlar todo el sueño, impresionante. Siento que mediante nuestros sueños se nos revela información muy importante, sería interesante analizarla y ver cómo se relaciona con nuestra vida ante tal situación que estemos lidiando, porque analizando todo el capítulo del libro siento que llama mucho a ver aquello que no veíamos o pasábamos por alto, ya que como en. el mundo de los sueños pasan cosas extraordinaria en nosotros, los niveles por los cuales pasamos y uno siente que solo toca la almohada 5 minutos y ya suena la alarma para despertarse. 

¿Qué les pareció este capítulo? ¿Qué les gustó más? Los leo en los comentarios y nos vemos la próxima semana.❤

Bibliografía: 

Coon, D. (2019). Introducción a la psicología. Cengage Learning; 14a edición.