Semana 6 - Aprendizaje

Hola, hola! Bienvenidos otra vez. 

Esta semana hablaremos sobre el aprendizaje, usted ya sabían que la mayoría de nuestro comportamiento es aprendido? Se dice que ''el aprendizaje es un cambio relativamente permanente en el comportamiento debido a la experiencia'' (COON, 2019). Hay diferentes tipos de aprendizaje, hay unos que se forman mediante estímulos, comportamientos o ambos, y otros que se basan en la experiencia y el como nuestro cerebro procesa esa información. 

Hay ciertos aprendizaje, como lo es el asociativo, que se basa en las consecuencias de una respuesta, esta puede ser tanto positiva como negativa. Por ejemplo los llamados premios y castigos en la infancia. Se suele creer que aquellos premios están bien y que los castigos son innecesarios y perjudiciales. Sin embargo, los dos son la misma cara de la moneda, ambos afectan en el desarrollo del niño. 

El premio y el castigo tienden a querer modificar el comportamiento del niño. En el caso del premio, este niño esta actuando únicamente para recibir aquella recompensa,  haciendo todo lo que nosotros les digamos para así obtener su premio, no porque haya entendido él porque tiene que actuar de tal manera. El niño solo esta actuando por medio del chantaje. 

Decirles cosas como ''si sacas buenas notas, te compraremos el juguete que querías.'' ''Portése bien o sino Santa no le va a traer regalos'' ''Si no se come toda la comida, no le vamos a dar postre.'' O cuando en la escuela les dan las conocidas ''estrellitas doradas'' a los niños por su bien comportamiento o porque hicieron las cosas bien.  De esa forma no se le esta enseñando a actuar a ningún niño con consciencia. El niño no actúa con responsabilidad, ni muchos menos esta aprendiendo de sus propios actos, lo único que tiene en mente es el deseo de alcanzar su recompensa, ya que si hace tal cosa, obtiene lo que quiere. 

¿Qué sucede cuando todos estos premios se quitan? ¿Qué sucede cuando ya no hay recompensa? ¿Qué pasa cuando ya nadie te aplaude y te elogia por el 100 que obtuviste? ¿Qué pasa cuando nadie está ahí para celebrar contigo el hecho de que tu artista favorito te respondió un mensaje? ¿Dejas de disfrutar el momento? ¿Te desanimas por no tener el ''apoyo''? Los premios generan dependencia en todos los sentidos, causan confusión y afecta mucho en el desarrollo de la personalidad del niño. Se pierde el incentivo, tampoco les ayuda a poner limites. Porque el mensaje que se esta transmitiendo básicamente es ''Tenés que hacer todo lo que la otra persona te diga, vas a recibir algo a cambio.''

Por otro lado tenemos los castigos, estos también suele perjudicar mucho en el crecimiento de los niños. Estos tienen un gran impacto, ya que afectan directamente en la autoestima de cada niño, provoca miedo, resentimiento, ansiedad, frustración y genera mucha desconfianza. Sus consecuencias siempre son negativas. El niño terminará haciendo lo que se le diga por miedo a las consecuencias, por miedo a que sus papás le griten o le peguen. Actúan bajo amenaza, y esto no es nada sano. 

En el caso de los niños su cerebro aun es inmaduro, ellos no entienden porque el rayar las paredes esta mal, sus padres tienen la responsabilidad de enseñarle de una forma respetuosa que su acción no fue la indicada, en vez de pegarle, gritarle o mandarlo a pensar en lo que hizo mal, ya que por su propia cuenta nunca lo va a saber, es un niño. Como papás se tiene la responsabilidad de ayudarle al niño a gestionar sus emociones y hacerle entender que sus acciones tienen impactos positivos y negativos, todo basado en una crianza respetuosa sin tener que infligir miedo. 

A una persona que cada vez que cometía un error de pequeño y que este tenía su consecuencia, su cerebro por medio de ese aprendizaje crecerá con la creencia de ''No puedo equivocarme, si me equivoco pasará algo malo''. Así que cuando llegue a ser un adulto y se enfrente por primera vez a un trabajo, en el momento en que se equivoque la pasará muy mal, puede tener distintas reacciones, pero es por ese miedo a que te hagan algo malo por haberte equivocado. 

Y así es con cada cosa que nos pasa a diario, el como nos sentimos respecto a algo termina formándose en un aprendizaje. Si a una persona le juzgan por la ropa que usa, es probable que esa persona no vuelve a utilizar la misma ropa para evitar que se burlen de ella. O si por ejemplo, si una persona iba caminando y se cae por las escaleras, una vez que se recupera del golpe y de ese estado se shock, al volver a tener que bajar por las escaleras, quedará ese miedo de que el accidente de la vez pasada vuelva a suceder. 

Para finalizar, ¿antes de leer el capítulo sabías el impacto que pueden tener los premios y castigos?

Biografía: 

Coon, D. (2019). Introducción a la psicología. Cengage Learning; 14a edición.

Semana 5 - Estados de conciencia

¡Buenas, buenas!👋 ¿Son conscientes en este momento de su respiración? 

Yo no, hasta que leí la primera página del capítulo, así que tomen unos minutos y sean conscientes del como se encuentras. 

¿Listos?

Bueno, ahora sí, ya que estamos conscientes acerca del como nos encontramos, bienvenidos a otro viaje lleno de full aprendizaje. Creo que por ahora este es uno de mis capítulos favoritos, ya que hablan sobre temas que me interesan bastante, cómo son los sueños, aunque básicamente toda esta parte de consciencia en general me encanta y me llama mucho la atención.

¿Qué es ser consciente? Un poco profundo, ¿cierto?

Ser consciente significa saber de uno mismo'' (Morin, 2006; Robinson, 2008). 

Empezamos la lectura con esa frase, y ahí fue donde me detuve a pensar, si me hubieran puesto a describir que significa ser consciente, jamás encontraría las palabras para describirlo de una manera profunda, tal y como es en realidad. Muchas veces andamos en automático y no somos conscientes realmente de lo que hacemos o del porqué de nuestra acción, no solemos ser conscientes de las cosas que nos rodean, y creo que tengo el ejemplo ideal para esto.

Hace unas semanas estaba caminando sola por la calle, viendo el piso como si fuera lo más interesante del mundo, no me daba cuenta de nada de lo que estaba pasando a mi alrededor, estaba tan metida en mi cabeza, hasta que una mariposa llegó y se puso enfrente mio, llamando por completo mi atención. Si la mariposa no hubiera hecho eso, no me hubiese dado cuenta de que estaba ahí, y con esto voy, que muchas veces no prestamos verdaderamente atención a los eventos externos en el ambiente que nos rodean. A corte con la lectura estos abarcan nuestro conocimiento, de cada proceso mental individual que hemos llevado, pensamientos, recuerdos y sentimientos de experiencia y sobre nosotros mismos. ''Nuestra propia experiencia introspectiva'' (Allen et, al., 2013). 

Por eso es bueno parar y tomar un espacio en el día para conocernos a nosotros mismos también.

¿Se acuerdan cuándo hablamos sobre la introspección? Resulta que el motivo por el cual los primeros conductistas no confiaban en ella, era por la dificultad de conocer las mentes de otros😳. Por eso para ellos uno de sus mayores retos era encontrar estudios que los ayudaran a poder entender cómo es que funcionaba la mente y la conciencia, aquí les traigo uno de sus descubrimientos:

1) Trastornos de la conciencia: percibimos tiempos, lugares y eventos como reales y podemos responder a estímulos externos (Con, 2019). 

2) Estados alterados de la conciencia: es una condición significativamente diferente al estado de vigilia atenta. ''Suceden cambios en nuestras percepciones, emociones, recuerdos, sentido del tiempo, pensamientos y sentimientos de autocontrol y sugestionabilidad'' (Con, 2019). 

Así que, cuando hablamos sobre la conciencia y la cultura nos hablan acerca de cómo ciertas personas buscan estados alterados o por placer o por escape, ¿que piensan ustedes acerca de eso? Para muchas personas las drogas son su escape del mundo porque buscar liberarse de su carga y sentirse bien, ¿creen que está bien que se haya normalizado algo como eso? ¿Deberían tomarse otras medidas en caso de que no esta bien que se haya normalizado? 

Después de ello, empezamos a hablar sobre la hipnosis, lo cual me interesa, ya que es un tipo de terapia que me causa curiosidad, acerca del cómo funciona y cómo el profesional lo maneja. ¿Alguna vez han ido a una terapia de hipnosis? Yo caí en el error que mencionaron en el libro, me imaginaba que sería algo como en las películas. 

Por otra parte, ¡vamos al mundo de los sueños!

¿Ustedes suelen recordar sus sueños al despertar? ¿Sueñan cosas raras? ¿Alguna vez se han preguntado el que significará tal sueño? ¿Han tenido sueños lúcidos? 👀👀

Así que, ''los sueños tienen mucho en común con los pensamientos y las emociones en la vigilia''(Con, 2019).

Creo que había muchas cosas que no me había percatado antes o no era consciente más bien, y me parece increíble y sumamente interesante todo lo que pasa en nuestro cuerpo y en nuestro cerebro al dormir. Los sueños lúcidos me parecen impresionantes, él como logras llegar a ese nivel de consciencia mientras duermes para decir ''Estoy soñando'' y controlar todo el sueño, impresionante. Siento que mediante nuestros sueños se nos revela información muy importante, sería interesante analizarla y ver cómo se relaciona con nuestra vida ante tal situación que estemos lidiando, porque analizando todo el capítulo del libro siento que llama mucho a ver aquello que no veíamos o pasábamos por alto, ya que como en. el mundo de los sueños pasan cosas extraordinaria en nosotros, los niveles por los cuales pasamos y uno siente que solo toca la almohada 5 minutos y ya suena la alarma para despertarse. 

¿Qué les pareció este capítulo? ¿Qué les gustó más? Los leo en los comentarios y nos vemos la próxima semana.❤

Bibliografía: 

Coon, D. (2019). Introducción a la psicología. Cengage Learning; 14a edición.

Semana 4 - Sensación y percepción

Hola de nuevo, estamos en una semana más, donde aprenderemos sobre un tema bastante interesante como es la sensación y percepción. Conforme leía el capítulos sobre este tema, me hizo entrar en un estado donde me puse a analizar todo a mi alrededor y quedé como ''ahora todo tiene mucho más sentido''. Así que empecemos con un pequeño experimento. 

¿Qué sensaciones les provoca la imagen que están viendo?

Lo que a mi me ocasiona es un paz, tranquilidad y alegría. Es esa sensación de hogar, de descanso. Sin embargo, al inicio de la lectura donde nos hablaba sobre como nuestro cerebro puede reaccionar a diversas situaciones, inmediatamente pensé ''No a todo el mundo le va a dar paz y felicidad ver la imagen de un bosque''. ¿Por qué? No todos reaccionamos de la misma manera. 

Cada uno de nosotros tiene su propia forma de percibir y de sentir diferentes situaciones que ocurren en nuestro día a día cuando recién nos despertamos. Esta imagen a otra persona le puede generar miedo, incomodidad, inseguridad, etc. Y es debido a la serie de datos de información que nuestro cerebro almacena, una persona pudo haber vivido una mala experiencia en un bosque, entonces cuando esa persona vea una imagen o sienta algún olor o algo sensorial, su cerebro se activara, le mandara al cuerpo señales de alerta porque relaciona el bosque con peligro, así se pondrá inmediatamente en modo de defensa. ¿Alguna vez les ha pasado algo como eso? Todos le tenemos miedo a algo, pero no todos le tenemos a lo mismo, a mi me pueden dar miedo los payasos y otra persona los amará, alguien se puede espantar al ver una abeja y otra persona morirá de ternura como si estuviera viendo una mariposa. 

Así que, ¿qué podemos entender de esto, respecto a sensación y percepción? Bueno, con base a estos ejemplos podemos sacar que la sensación se ocasiona cuando recibimos mediante estímulos, ya se la vista, el oído, el gusto, el tacto o el gusto, y una vez que se recibe esa información por medio de los sentidos, se proceso de codificar por las vías neuronales. ¿Y que lo diferencia de la percepción? La percepción capta toda esa información y le da un significado, por ello consiste en como nosotros recibimos, interpretamos y comprendemos esas señales del exterior. Estas interpretaciones que son procesadas por el cerebro, pueden venir por experiencias pasadas, lo que conocemos actualmente, entre otros.

La sensación es recibir y la percepción es captar, la sensación viene siendo inmediata por ejemplo cuando alguien nos da una caricia o nos abraza, la percepción en su caso, no es así, esta proviene de nuestra memoria, nos obliga a darle una interpretación a las cosas (por eso no todos reaccionamos de la misma manera). 

Por ello, me llamó mucho la atención en como en la lectura hablaba de aprender y desaprender lo que cosas que ya solemos conocer y damos por sentado, lo cual me recuerda a la lectura anterior donde hablaban de conductismo, y de como se relaciona en esta parte, ya que en ese tipo de terapia tiene el enfoque de ayudar a que los pacientes cambien sus conductas conforme vayan cambiando la forma en la que piensan y sienten, es como ver todo desde otro punto de vista, como cuando uno esta de cabeza y nada se ve igual. ¿Ustedes creen que algo así pueda ocurrir?

¿Vieron? Muy interesante el tema de esta semana, espero ver sus opiniones respecto al tema. Nos vemos en la próxima, gracias por leer. 

Biografía: 

Coon, D. (2019). Introducción a la psicología. Cengage Learning; 14a edición.

Semana 3 - Psicología, pensamiento crítico y ciencia

Hola, bienvenidos a una semana más a este camino de aprendizaje, hoy hablaremos de la psicología, pensamiento crítico y ciencia.

                  

 

El camino de la piscología ha sido bastante evolutivo, en sus orígenes gracias a personas que tenía la curiosidad acerca de comprender y poder explicar la condición humanada, surgieron diversos estudios, que a pesar que algunos podía ser poco fiables, como la introspección, tuvieron el impacto para que otros investigadores buscaran un método distinto, para comprender el estudio de la mente (como lo llamaron en un principio). 

 

 

Empezamos identificando sesgos de confirmación y el criterio que nos brindan acerca de información errónea que se tiene respecto a la conducta humana, y personalmente siento que es algo que pasa con mucha frecuencia en nuestra actualidad, un claro ejemplo de ello son las redes sociales, aquellos post que aparecen en Instagram, comentando acerca del horóscopo donde te dice que tu ex va a volver o que mañana encontrarás el número 25 y te harás millonario o que un inesperado amor de verano llegará a tu vida. Muchas veces no nos tenemos a cuestionarnos aquello que leemos y caemos en el error de etiquetarnos con todo lo que leemos, ya que si eres de escorpio resulta que eres una persona vengativa y un rencoroso, pero, aquello que estamos leyendo evidencia tal y como es nuestra personalidad y explica el por qué actuamos como actuamos? Probablemente no, el problema o la conducta que tiene tal personas quizá no sea porque tiene a Urano en la casa 12, por ello se han realizado varios estudios para lograr sacar una evidencia objetiva, que pueda respaldarse y no ser contradictoria, pero sobre todo que sea algo que podamos explicar, que vaya de acorde con nosotros y no porque tal página en internet lo dijo. 

Por medio de esto han existido varias formas de entender la conducta humana, por ejemplo con el estructuralismo por Edward Titchener, su estudio acerca de las sensaciones y estudio personal analizado como elementos básicos (Coon, 2019), pero mediante varias pruebas resulto no ser confiable, ya que no demuestra como una persona logro llegar a la respuesta, a pasar a pensar que es mejor enfocarse en el estudio del pensamiento, aprendizaje y persepción de manera junta y no por partes. Hasta evolucionar y llegar al conductismo, que fue de las que más llamo mi atención, ya que utiliza los principios de aprendizaje para modificar la conducta, problemas, miedos o impulsos que tengamos. Y como persona que ha ido a varios psicólogos, me interesa saber cómo es que algo así se puede lograr. No les parece interesante sobre como poco a poco se fueron añadiendo más a lo que otra persona descubrió, modificando, opinando y argumentando si se apoya o no a lo que está diciendo, pero a su vez ofreciendo una solución completamente diferente, me parece impresionante. 

                  

Sin embargo, nada queda ahí, tenemos el psicoanálisis, donde Freud expresa que nuestra conducta esta incluida por nuestros pensamientos, impulsos y deseos inconscientes. Alguno de nosotros alguna vez llegamos a experimentar lo que es tener un pensamiento intrusivo (como actualmente se le conoce), y no entender el motivo del por qué pensamos algo así? Y cuando Freud añadió que esos pensamientos están reprimidos en nuestro inconsciente, que es toda esta parte que ignoramos y no somos conscientes (Coon, 2019) porque puede llegar a ser amenazadora, lo cual es bastante compresible, muchas personas suelen evitar y reprimir aquello que temen por diferentes motivos o porque se salen de los rasgos sociales de lo ''normal''. Después de leerlo y tomar unos minutos para analizar cuando menciono que muchas cosas que reprimimos aparecen en nuestros sueños, ¿cuantas veces no hemos tenido la misma pesadilla? ¿O quizás el mismo sueño? Y luego se pasa toda la madrugada sin poder dormir, por la misma razón. Me parece algo bastante interesante que se debería de profundizar, los sueños aportan muchísima información que nos puede servir de mucha ayuda e incluso a entender lo que esta ocurriendo dentro de nosotros mismos. 

Personalmente, como conclusión final, la manera en la que cada uno de estos investigadores se conecta (a pesar de que no todos apoyen lo mismo que otros), es que independientemente del método que utilicemos, nos invita a que descubramos las causas de cada pensamiento o acciones que se tengan, ya que nada es accidental y que existen diferentes dinámicas para movernos internamente ante los conflictos y las fuerzas inconscientes. Nos invita a observar, a analizar y a tener un punto de vista más critico, y que cada ser humano no actuará de igual manera que el otro, y debemos de tomar todas las bases completas, tener esa comprensión, ser reflexivos para así poder evaluar lo que sea que se nos presente y no generalizar. 

Y para cerrar, ¿cual de todos los métodos de investigación psicológica les llamó más la atención y cuál usarían? 

Nos vemos en la siguiente semana, no olviden de comentar o expresar sus opiniones, aquí es un espacio libre para que aprendamos juntos. 

Biografia: 

Coon, D. (2019). Introducción a la psicología. el acceso a la mente y a la conducta; 14a edición, https://www.evirtualplus.com/pensamiento-critico/

https://www.vosmanbranders.com/post/2018/02/27/caracter%C3%ADsticas-del-pensamiento-cr%C3%ADtico